Abilità e esercitazioni NEXGEN™ – Scarica

BOSU® NexGen™ Skills & Drills è un allenamento total body impegnativo di 45 minuti per professionisti del fitness e atleti avanzati. Dopo un buon riscaldamento, inizierai con un allenamento cardio ad alta intensità, seguito da condizionamento, core e un defaticamento rilassante. Sei pronto per la prossima generazione di allenamento BOSU® che migliorerà sia il tuo livello di forma fisica che il fattore divertimento! NEXGEN™ Skills & Drills – Cardio è progettato per offrirti: • 15 minuti di intervalli cardio ad alta intensità con movimenti in stile atletico • Coaching ad alta intensità e motivazione da parte della Master Trainer BOSU® Amy Dixon • Progressioni e regressioni per rendere ogni esercizio adatto a diversi livelli di forma fisica NEXGEN™ Skills & Drills – Conditioning è progettato per offrirti: • 15 minuti di esercizi di condizionamento multi-articolare che si concentrano su forza e resistenza per tutto il corpo • Metodi di allenamento unici per mettere alla prova equilibrio e stabilità con tecniche di precisione • Progressioni e regressioni per rendere ogni esercizio adatto a diversi livelli di forma fisica NEXGEN™ Skills & Drills Drills – Core è progettato per offrirti: • 15 minuti di esercizi per il core in diverse posizioni del corpo che bilanciano forza, stabilità e mobilità dell’intera regione del core • Pratiche specifiche di allenamento del core che enfatizzano la tecnica ottimale e il controllo del corpo • Progressioni e regressioni per rendere ogni esercizio adatto a diversi livelli di fitness non idoneo per il reso

• SKU: 72-10863DL