Crush It – Scarica

Crush It è un allenamento per te, i tuoi clienti e i tuoi atleti, che metterà alla prova la tua forza, le tue debolezze e i tuoi limiti! Gareggia contro te stesso e valuta le tue abilità atletiche nelle aree di equilibrio, agilità, core, cardio e forza. Impara esercizi per migliorare le tue capacità atletiche in un’area specifica del fitness, quindi valuta le tue abilità nella stessa categoria di fitness con una sfida misurabile. Scopri come le sfide e gli esercizi possono essere integrati in allenamenti specifici per tutti i livelli di fitness. Sei pronto a portare la tua forma fisica al livello successivo? Crush It è progettato per offrire ai professionisti del fitness: 6 serie di esercizi e sfide incentrate su equilibrio, core, forza della parte superiore e inferiore del corpo, cardio e agilità 3 esercizi unici in ogni categoria di fitness per allenare quella componente della forma fisica seguiti da una divertente sfida per autovalutare quella stessa componente Progressioni e regressioni per rendere ogni esercizio adatto a diversi livelli di fitness Suggerimenti per l’insegnamento e il coaching per massimizzare l’efficacia di ogni esercizio e sfida Un tutorial bonus “Variabili della sfida dell’equilibrio” per ampliare le opzioni per ogni esercizio

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