Nucleo Dimensionale – Scarica

Migliora le tue tecniche di allenamento del core adottando un approccio globale ed esplora metodi multidimensionali per generare potenza e migliorare efficacemente la funzionalità del core. Con Helen Vanderburg, Master Trainer del BOSU® Development Team, imparerai una serie di esercizi integrati per il core per mobilizzarlo, stabilizzarlo e rafforzarlo, migliorando la tua capacità di ottimizzare la funzionalità. Ognuna delle 8 serie di movimenti uniche di Dimensional Core ha obiettivi specifici e ogni abilità motoria è scomposta tecnicamente con molteplici progressioni e regressioni. Scopri nuovi modi per bilanciare mobilità, stabilità e forza in modo che il movimento sia sincronizzato, fluido e potente. DIMENSIONAL CORE è progettato per offrire ai professionisti del fitness: 8 sequenze di movimenti integrate con obiettivi distintivi che bilanciano stabilità, forza e mobilità del core. Metodi multidimensionali per attivare il core per una funzionalità ottimale. Progressioni e regressioni per rendere ogni esercizio o sequenza adatto a diversi livelli di fitness. Suggerimenti didattici e di coaching per massimizzare l’efficacia di ogni esercizio o sequenza.

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